Unglücklich verliebt: Zu wissen, ich liebe ihn, er mich aber nicht… Wie fühlt es sich an, unglücklich verliebt zu sein und was mache ich dagegen? Die unglückliche Liebe kann sehr schlimm sein. Wenn du verliebt bist, die Person der Begierde aber nicht in dich, schmerzt das. Besonders dann, wenn du nicht weißt, wie du deine Situation verändern kannst… Und die Gefühle in ihm doch noch wecken kannst.
In diesem Beitrag erfährst du:
Unglücklich verliebt sein
Beruht die Liebe nicht auf Gegenseitigkeit, ist das eine blöde Situation. Das Gefühl kann einen wahnsinnig machen. Du wünschst dir nichts sehnlicher, als deinem Lieblingsmenschen nah zu sein. Doch er will dich nicht. Damit du dich nicht allein, komisch oder falsch mit deinen Gefühlen fühlen musst, will ich zunächst zu den Symptomen kommen. Symptome, die du in deiner unglücklich verliebten Situation haben kannst.
Denn ich weiß wie schlimm es ist, sich falsch zu fühlen. Und ich möchte nicht, dass du dich so fühlen musst.
Denn eines ist klar: Du bist nicht allein und es gibt viele Menschen, denen es wie dir geht. (Darum führte auch kein Weg für mich an der Gründung von Casanovara vorbei.)
Es ist völlig natürlich und du bist nicht falsch, nur weil die Liebe noch nicht auf Gegenseitigkeit beruht. Und damit du dich jetzt nicht mehr so allein fühlst, beginnen wir mit den Symptomen.
Bist du unglücklich verliebt?
Bevor wir dazu kommen, was du tun kannst, wenn du unglücklich verliebt bist, sollten wir uns anschauen, ob deine Liebe tatsächlich nicht erwidert wird.
Denn vielleicht bist du ja gar nicht unglücklich verliebt?
Darum habe ich jetzt 10 Symptome für dich, mit denen du erkennen kannst, dass du unglücklich verliebt bist.
10 Anzeichen, wenn du unglücklich verliebt bist
Wichtig!
Bitte denk daran, dass diese Symptome auftreten können, aber nicht müssen! Jeder Mensch ist anders und unglücklich verliebt, darf sich demnach auch bei jedem anders äußern.
1. Deine Gedanken kreisen, wenn nur du verliebt bist
Es kann dir passieren, dass deine Gedanken immer nur bei dieser einen Person hängen bleiben. Du kannst kaum aufhören, an die Person zu denken, in die du verliebt bist. Alle deine Gedanken drehen sich nur um ihn oder sie..
2. Herzklopfen und Nervosität in seiner oder ihrer Nähe
Wenn du ihm oder ihr begegnest oder in der Nähe ist, kann dich das ganz schön nervös machen!
3.Du bist eifersüchtig
Auf der einen Seite denkst du dir, er oder sie kann ja mit jedem machen, was er oder sie will. Schließlich seid ihr ja (noch) nicht in einer Beziehung. Auf der anderen Seite findest du es aber trotzdem blöd, wenn andere Personen die Aufmerksamkeit deines Herzensmenschen bekommen. Du willst sie doch haben!
5. Unglücklich verliebt geht oft mit Traurigkeit einher
Wenn die eigenen Gefühle nicht erwidert werden, ist es ja klar, dass einen das traurig macht. Da wird wohl kaum jemand vor Freude rumspringen?! (Auch, wenn das vielleicht manchmal gar keine schlechte Idee wäre…)
6. Kein Appetit mehr oder Frustessen
Diese eben erwähnte Traurigkeit kann sogar in Appetitlosigkeit enden, weil man sich unglücklich verliebt so dreckig fühlen kann. Liebst du ihn, aber er dich nicht, kann aber auch genau das Gegenteil geschehen. Aus Frust isst du mehr, als du eigentlich willst. Als kleiner Trost der Situation…
7.Schlafprobleme durch unglücklich verliebt sein
Wie soll man einschlafen, wenn man ständig darüber nachdenkt, dass man unglücklich verliebt ist? Geschweige denn ruhig durchschlafen? Wenn man doch weiß, dass nicht mal die Träume Abstand von der Situation geben…
8.Nur noch schlafen wollen
Die Probleme beim Schlafen können aber auch ins Gegenteil rutschen. Statt keinen Schlaf mehr zu finden, kannst du auch nur noch schlafen wollen. Warum? Einige Menschen haben das Gefühl, dass sie nur so ihre Gedanken loslassen können. Und hoffen, in ihren Träumen Abstand von der Situation gewinnen zu können.
9. Schlechte Laune und gereizt
Nicht selten sind die unglücklich Verliebten schlecht gelaunt. Was ja aber auch kein Wunder ist… Denn wenn ich frustriert vom unglücklichen Verliebtsein bin, kann Freude empfinden schwer werden. Gerade, wenn dann Leute auf dich zukommen und einen blöden Spruch bringen, kann dein Kragen schnell platzen.
10. Dein Selbstwert leidet
Wenn ich verliebt bin, er oder sie aber nicht in mich, kann das logisch auch am Selbstwert kratzen. Klar fühlt man sich nicht wie die tollste Person auf der Welt, wenn der Schwarm einen nicht als solche ansieht. Zweifel sind da nun echt keine Ausnahmen!
Wichtig!
Merkst du, dass du nicht mehr in der Lage bist, deinen Alltag zu meistern? Oder fühlst du dich über längere Zeit kraftlos, traurig und leer? Dann solltest du dir Hilfe vom Profi suchen.
Weitere Anzeichen von Verliebtsein findest du hier: Bin ich verliebt? – 7 Anzeichen für Verliebtheit
Ist deine Liebe wirklich einseitig? Nicht erwiderte Liebe
Wir haben uns jetzt damit beschäftigt, wie deine Symptome sein können, wenn du unglücklich verliebt bist.
Doch neben dir gibt es ja auch noch dein Gegenüber. Und wenn du unglücklich verliebt bist wird deine Liebe bekanntlich ja nicht erwidert.
Darum ist es natürlich extrem wichtig, neben deinen Symptomen auch noch zu prüfen, ob er oder sie dich tatsächlich nicht liebt.
Denn es kann schließlich auch sein, dass da jemand sehr wohl in dich verliebt ist, es aber nicht zeigt.
Darum lege ich dir dringend ans Herz, das zu überprüfen.
Schau dir also unbedingt an, ob er oder sie deine Liebe tatsächlich nicht erwidert oder du es bisher nur denkst.
Dafür empfehle ich dir diesen Beitrag: Ist er in mich verliebt – 12 Anzeichen + Test.
Hier findest du alle wichtigen Verliebtheit Anzeichen und kannst auch einen kostenlosen Test machen.
Unglücklich verliebt – was tun?
Wenn ich ihn liebe, er mich aber nicht, will ich natürlich gerne so schnell es geht aus dieser Situation heraus. Im besten Fall soll er sich jetzt verlieben und selbst eine Beziehung wollen, oder?
Darum kommen wir jetzt zu 3 Schritten, mit denen du…
1. Deine Symptome mildern kannst und
2. Ihn in dich verliebt machen kannst.
3 Schritte bei nicht erwiderter Liebe
Kommen wir nun also zu den 3 Schritten, um raus aus der unglücklichen Verliebtheit zu kommen.
#1 Kümmere dich um dich selbst
Zuerst darfst du dich unglücklich verliebt um DICH kümmern.
Wenn du einen Mann für dich gewinnen willst, ist es zuerst extrem wichtig, dass du dich zuerst um dich kümmerst. Überlege dir, was dir gut tun würde.
Denn mit den oben stehenden Symptomen von unglücklicher Verliebtheit wird es schwer, einen Mann für dich zu gewinnen. Denn wie willst du einen klaren Kopf fassen, wenn jeder Gedanke nur um ihn kreist? Und du im ständigen Kummer über deine Situation bist?
Und ganz nebenbei ist wohl kein Mann gern bei einer Trübsal blasenden Frau…
Darum darfst du dir zuerst anschauen, wie du dich selbst stärken kannst. Im Folgenden habe ich #3 Tipps, wie du dich stärken kannst, um die nächsten Schritte bewältigen zu können.
Tipps, um aus deinem unglücklich verliebt Gefühl zu kommen:
#Lenke dich ab.
Auch wenn Ablenkung immer nur wie eine kurze Hilfe scheint, so ist es doch wichtig. Denn nur so findest du kurz Ruhe, die wichtig für dich ist. Und mit der du die Chance hast, auch mal auf andere Gedanken zu kommen.
→ Ein Hobby, Freunde, Familie und schöne Filme können dir hierbei helfen.
#Tue etwas für dich.
Auch wenn dir gerade nicht so danach ist, dir selbst etwas Gutes zu tun, solltest du es trotzdem einfach machen! Denn das gibt dir Kraft und das Gefühl, auch noch allein Glück verspüren zu können.
→ Mache einen Tag Wellness, gehe Shoppen, treffe eine Freundin oder fahre für ein paar Tage weg.
#Denke an dein Wohl.
Selbstliebe kann zwar keine Liebe von und zu einer anderen Person ersetzen, aber dich dennoch besser fühlen lassen. Darum kann es hilfreich sein, wenn du jetzt besonders auf dich Acht gibst. Solange er dich noch nicht liebt, solltest du dich dafür umso mehr lieben!
→ Arbeite an deiner Selbstliebe, indem du Dinge tust, die dir gut tun. Das kann von der kurzen Meditation über Jogging hin zum gemütlichen Kaffee alles Mögliche sein.
2. Die Gründe für die unerwiderte Liebe finden
Wenn du das Gefühl hast, wieder klare Gedanken fassen zu können, können wir zu Schritt 2 gehen.
Als nächstes darfst du dich um die Gründe kümmern, warum deine Liebe nicht erwidert wird.
Denn eines ist klar: Es wird Gründe geben, warum er sich nicht in dich verliebt hat.
Im Grunde sind wir Menschen darauf gepolt, uns zu verlieben. Denn die Liebe (Und leider auch ein paar kranke “Bräuche” und Menschen…) hat dafür gesorgt, dass die Menschheit weiter existiert.
Ist ja klar: Viele verliebte Menschen bekommen Nachwuchs und bleiben die Gene bestehen. Wobei natürlich nicht jeder Kinder bekommt oder bekommen muss!
Das bedeutet, dass die Wahrscheinlichkeit hoch ist, dass diese Person, in die du unglücklich verliebt bist, sich auch verlieben kann. (Bisher nur noch nicht in dich.) Irgendetwas hindert ihn oder sie bisher nur daran, in dir eine mögliche Partnerin zu sehen. Aus irgendeinem Grund konntest du also dieses Gefühl, dass du eine perfekte Partnerin für ihn wärst, noch nicht vermitteln.
→ Darum solltest du im nächsten Schritt unbedingt die Gründe suchen, warum du ihn liebst, er dich aber nicht.
Denn wenn du die Gründe herausfinden kannst, kannst du sie im nächsten Schritt auch beheben.
Du kannst dir zur Hilfe diese Fragen stellen:
- Will er zwar Zeit mit dir verbringen, jedoch keine feste Beziehung? Woran könnte das liegen? Siehe auch: Warum will er keine feste Beziehung?
- Gab es gewisse Dinge oder Momente, die ihn vielleicht vor mir zurück schrecken lassen haben?
- Kann er in mir überhaupt eine mögliche Partnerin sehen oder nicht? Hier kannst du auch einen Test machen, warum du Single bist
- Was braucht er / sie, damit er / sie in mir die perfekte Partnerin sehen kann? Kann ich dabei ich selbst sein?
- Sieht er dich nur als Option und wenn ja, warum? Siehe auch: Ich bin nur eine Option für ihn.
- Steht er oder sie überhaupt auf Männer / Frauen und hatte schonmal eine Beziehung?
- Halte ich mich vielleicht selbst gar nicht für eine gute Partnerin und deshalb kann er in mir nicht mehr sehen?
Du kannst zusätzlich auch deine Freunde oder deine Familie bitten, die Situation anzugucken. Der Blick von außen kann dir nämlich nochmal neue Sicht geben, an die du vorher nicht gedacht hast.
Wichtig!
Es ist wichtig, dass du dich jetzt nicht beginnst, dich für andere zu verstellen und zu verbiegen.
Du stellst fest, dass ihr einfach nicht zusammen passt und er nicht der Richtige für dich ist?
(Hier kannst du nachlesen, ob ihr zusammen passt und er der Richtige für dich ist.)
Dann bringt es dir nichts, dich für ihn zu einer neuen Person zu machen. Denn dann bist du vielleicht nicht mehr unglücklich verliebt, aber dafür unglücklich du selbst. Und das ist mindestens genauso schlimm! (Auch wenn du es jetzt vielleicht gerade noch nicht wahrhaben willst.)
#3 Verliebt machen
Du hast im zweiten Schritt herausgefunden, was das Problem ist?
Dann kannst du jetzt beginnen, diese Gründe weg zu machen. Notiere dir hierfür alle Gründe, auf die du gekommen bist. Überlege dann Schritt für Schritt, was du dagegen machen kannst.
Wie machst du die Gründe weg, dass du ihn oder sie liebst, er oder sie dich aber nicht?
1. Das kann deine persönliche Entwicklung beinhalten, um zu zeigen, dass du die passende Partnerin für bist.
2. Und zweitens auch über ein klärendes Gespräch passieren. Manchmal steht euch einfach eine vergangene Situation im Weg, die geklärt sein muss.
Folgende Beiträge können zusätzlich nützliche Tipps für dich haben:
Du fragst dich, was ein Mann zum Verlieben braucht?
Hier kannst du nachlesen, wie du ihn verliebt machen kannst.
Du hast das Gefühl, dass ihr langsam in Richtung Beziehung geht?
Hier kannst du nachlesen, ab wann ihr in einer Beziehung seid.
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